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orBody流トレーニング

『自分史上最高に綺麗で動ける体を作る』

orBodyでは大手ジムでよくある、ダイエットやボディメイクだけは行いません。

どうせやるからには姿勢改善から機能改善、パフォーマンスアップ、整体など全て同時進行で行います。

なので猫背改善や反り腰改善、巻き肩、腰痛改善、肩こり改善などを行うことができます!

また女性に人気なヒップアップや美尻トレ、美脚トレ、産後ダイエット、骨盤調整なんかもお任せください!

解剖学に特化した知識派トレーナーがあなただけの完全オリジナルメニューを作成します。

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姿勢評価

『​まずは体を正すところから』

筋トレを始める前は必ず姿勢と動作のチェックを行い、ストレッチや整体などで修正を行ってから始めます。
そもそも姿勢が悪いと関節の可動域が出ません。 正しい姿勢で行えば筋肉をしっかり伸び縮みさせることができるので血液も循環し、運動の効率も上がります。肩こりや腰痛などもほとんどが姿勢不良から来ますので、体に不調がある方はorBodyで解決。 どうせダイエットをするなら、体のお悩みを全て解決しちゃいましょう!

 
 

​整体

​『定期メンテンスで不調を取り除く』

orBodyでは筋トレの前後に必ずトレーナーが無料でストレッチや肩甲骨はがし、筋膜リリースなどを行います。 
ハードに働く女性や男性のためにも、なるべく疲労は残したくないのでストレッチで血流を良くし疲労物質を早めに流していきます。
また慢性的な腰痛や肩こりなら整体やマッサージに通わなくても当ジムで完結できるので、その分節約にもなります!

「整体×筋トレ」で根本改善を目指していきます。

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​​食事指導

​​『キツくない!続けられる食事制限』

お客様に合わせて、無理なく続けられる食事指導を行います。

頭では分かっていても、厳しい食事制限は継続できず結局、挫折してしまいます。

orBodyではカロリー制限をベースに、バランス良く栄養を摂取していただきます。

個別にPFCバランスを計算し、日々の会話の中でヒアリングを行なっていきます。

忙しい方がほとんどですのでトレーナーに毎回メールなどで報告する義務はありません。(希望者はLINEで報告可能)

​プロテインなどの物販の押し売りも一切ございません!

 

TRAINER

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​​東 亮太

トレーナー歴:7年

​年齢:26歳

解剖学をベースとし、姿勢改善からファンクショナルトレーニング、女性の特有の反り腰やリブフレアの改善など、なんでも対応します!

​​資格:NSCA-CPT、中高保健体育教員免許、スポーツリーダー、日本赤十字救急法指導員、サウナスパ健康アドバイザーなど

東のInstagram↓

https://www.instagram.com/higashi_orbody

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​​上田 高行

トレーナー歴:9年

​年齢:28歳

お客様ファーストで無理なく、続けられる内容を提供します!

筋トレ初心者大歓迎です。

​一緒に楽しく筋トレしましょう!

資格:NSCA-CPT、スポーツリーダー、食品衛生責任者

上田のInstagram↓

https://www.instagram.com/ueda_orbody

 
 

​​¥0 SERVICE

​​全て無料でご利用いただけます

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​​アメニティ

​化粧水、乳液、日焼け止め、コットン、ボディシート、ボディクリーム、ハンドクリーム、ワックス、ヘアゴム、マスク、マウスウォッシュ、生理用品など

レンタル品

​ウェア上下、靴下、シューズ、タオル、ブランケット、モバイルバッテリー、フリーwifiなど

​ドリンク

プロテイン、水(冷水or常温)はおかわりし放題

​安心アフターサポート

コース終了後、無期限で無料LINEサポート付き

​実際にご来店いただき、何回でも食事、トレーニングアドバイス可能!

 
 
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よくある質問

こちらでみなさんのご質問、疑問にお答えいたします

​子ども連れでも大丈夫ですか?

大丈夫です!

エレベーターがありますので、ベビーカーごと入ってもらうこともできますが、エントランス前に3段ほど階段がありますのお気をつけください。

​持ち上げる時は手伝いに行きます!

当日キャンセルした場合は?

当日キャンセルしてもチケットは消化しません!

無断キャンセルの場合は1回分消費します。

​ドタキャンが多い方はキャンセル料を頂くことがあります。

​キャンセルのご連絡はなるべく前日までにお願いします。

​トレーナーは変わりますか?

担当のトレーナーがつきますので、ずっと同じになります。
基本的にカウンセリングを行なったトレーナーが担当いたします。

​指名も可能です。

​​運動初心者でも大丈夫ですか?

問題ありません!

8割以上の方が初心者になります。
お客様に合わせて、個別のメニューを作成しますので、誰でもできる内容になっております。
キツイのが苦手の方でも安心してできるメニューを提供します。
逆に上級者向けの筋トレも可能です!
様々なニーズにお答えしますのでカウンセリングで詳しくお聞かせください。

​​タトゥーOKですか?

タトゥー大丈夫です。

ただし反社会的勢力、暴力団の方はお断りしております。

 

営業時間

​​完全予約制

毎日営業:09:00〜23:00(21:30最終受付)
土日祝日営業、不定休(年末年始は休み)

 
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新規ご予約はこちら

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送信が完了しました。

 

TOPICS

パーソナルジムメディア「A-reco」に掲載されました

https://assemble-bc.com/a-reco/chiyoda/

パーソナルジムメディア「LYFTOFF」に掲載されました

パーソナルジムメディア「ウルトラB-MAKE」に掲載されました

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ACCESs

JR飯田橋駅(東口)徒歩1分

東京メトロ飯田橋駅(A4出口)徒歩1分

​近くに有料駐車場あり(2台)

 

お問い合わせ

セッション中はお電話が取れませんのでご了承ください。

​営業電話はご遠慮ください。

〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4-7-8 第2山商ビル3階

03-6823-2768

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